汗を流す幸せ
2012年 02月 05日
寒気団の豪雪も過ぎ去り、多すぎる雪だけが積もっている山形です。
今日はとても天気が良くて!スキー場のゲレンデが恋しくなりましたが・・・
今日も地道に!?母屋の雪降しをして過ごしました。
雪降ろしは良い意味!?素晴らしいトレーニングになります!
(豪雪地域の方には申し訳ないです)
雪をかく腕、雪を堀リ起こす腰と腹筋と背筋の力、滑りやすい屋根に踏ん張る
足腰の下半身!
全身運動なので、素晴らしい汗を流す事が出来るんです。
ゲレンデに行けなかったぶん物足りない私は、本日、近くの運動施設へランニングへ
出かけました。
筋力トレーニングジムや、ランニングマシンが10機ほど完備されている施設があるの
ですが・・・
やはり地面を走るのが好きなので、雨天ランニング施設で寒い冬はランニングライフを
週2~3回楽しんでいます。
ランニング施設は、ゴム製のトラックなので!アスファルトより膝に優しくて、長い距離を
踏んでも、ダッシュの練習でも身体に優しい施設なので助かります。
健康で・・・汗を流す幸せを体感出来る事に感謝・・・。
どなたか一緒に走りませんか?
今日のポッチは2階の居間のチェアーでまったり過ごしていました。
今日はとても天気が良くて!スキー場のゲレンデが恋しくなりましたが・・・
今日も地道に!?母屋の雪降しをして過ごしました。
雪降ろしは良い意味!?素晴らしいトレーニングになります!
(豪雪地域の方には申し訳ないです)
雪をかく腕、雪を堀リ起こす腰と腹筋と背筋の力、滑りやすい屋根に踏ん張る
足腰の下半身!
全身運動なので、素晴らしい汗を流す事が出来るんです。
ゲレンデに行けなかったぶん物足りない私は、本日、近くの運動施設へランニングへ
出かけました。
筋力トレーニングジムや、ランニングマシンが10機ほど完備されている施設があるの
ですが・・・
やはり地面を走るのが好きなので、雨天ランニング施設で寒い冬はランニングライフを
週2~3回楽しんでいます。
ランニング施設は、ゴム製のトラックなので!アスファルトより膝に優しくて、長い距離を
踏んでも、ダッシュの練習でも身体に優しい施設なので助かります。
健康で・・・汗を流す幸せを体感出来る事に感謝・・・。
どなたか一緒に走りませんか?
今日のポッチは2階の居間のチェアーでまったり過ごしていました。
by mogitori
| 2012-02-05 20:31
| ひとりごと