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汗を流す幸せ

寒気団の豪雪も過ぎ去り、多すぎる雪だけが積もっている山形です。

今日はとても天気が良くて!スキー場のゲレンデが恋しくなりましたが・・・

今日も地道に!?母屋の雪降しをして過ごしました。

雪降ろしは良い意味!?素晴らしいトレーニングになります!
(豪雪地域の方には申し訳ないです)

雪をかく腕、雪を堀リ起こす腰と腹筋と背筋の力、滑りやすい屋根に踏ん張る
足腰の下半身!

全身運動なので、素晴らしい汗を流す事が出来るんです。

ゲレンデに行けなかったぶん物足りない私は、本日、近くの運動施設へランニングへ
出かけました。

筋力トレーニングジムや、ランニングマシンが10機ほど完備されている施設があるの
ですが・・・

やはり地面を走るのが好きなので、雨天ランニング施設で寒い冬はランニングライフを
週2~3回楽しんでいます。

ランニング施設は、ゴム製のトラックなので!アスファルトより膝に優しくて、長い距離を
踏んでも、ダッシュの練習でも身体に優しい施設なので助かります。

健康で・・・汗を流す幸せを体感出来る事に感謝・・・。

どなたか一緒に走りませんか?
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今日のポッチは2階の居間のチェアーでまったり過ごしていました。
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by mogitori | 2012-02-05 20:31 | ひとりごと

あがらっしゃいとは、どうぞ家にお入りくださいという温かい方言の言葉、武田果樹園にどうぞあがらっしゃい。


by mogitori
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